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Avoir un bon ancrage

Mis à jour : 31 mai 2019



Etre ancré signifie être connecté à la terre, être enraciné. L’ancrage est important pour aller puiser l’énergie tellurique. "qui provient de la terre".


Si votre ancrage est bon, vous avez confiance dans la vie. Vous êtes capable de faire face plus facilement car vous vous sentez en sécurité et à votre place!


Symptômes physiques et psychiques en lien avec le manque d’ancrage :


- Difficulté d’incarnation, à être dans la matière, donc à réaliser des projets.

- problème de jambes lourdes, mauvaise circulation car stases en bas du corps,

- l‘élimination ne se fait pas ou mal : œdèmes, cellulite, rétention d’eau...

- vertiges, maux de tête,

- problèmes digestifs,

- manque de sécurité, peurs d’être agressé, de manquer, de perdre…

- dépression, difficulté de gestion des émotions

- difficulté avec l’argent...


( Liste non exhaustive )


Voici un exercice qui va favoriser un bon Ancrage, par la visualisation:


Visualiser des racines qui poussent de vos jambes et qui vont s’enfoncer dans la terre de plus en plus profondément.


Je vous conseille de vous mettre assis sur une chaise pieds bien à plat ou debout. Prenez le temps de vous détendre, fermez les yeux, installez une respiration lente et profonde.


A chaque expiration, vous allez descendre votre attention le long des jambes jusqu’aux orteils. Vous descendez de plus en plus loin, vos racines sont de plus en plus conséquentes et profondes.

A chaque inspiration, vous allez puiser l’énergie de la terre par vos racines en faisant remonter l'énergie jusqu'au périnée.







Les Art martiaux comme le Qi Gong et le Tai Chi Chuan

favorise un bon ancrage.
























Ce balader dans la Nature, être en harmonie avec elle,

communiquer avec un arbre, l'enlacer sont aussi de très bon exercices..


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